Sexta-feira, 30 de Novembro de 2007

Em forma durante o Natal, e tempo de aulas!

Em tempo de aulas, e no Natal engordamos sempre mais uns quilitos... mas nunca sabemos porquê.

Hoje vou tentar explicar-te o porquê e como o evitares:

 

Em tempo de aulas:

 

Em tempo de aulas, no almoço, e talvez por falta de tempo optas sempre por comer umas sandes, um sumo, um pacote de batatas, uma pizza... Mas isso além de não ser uma alimentação correcta, é um erro para quem quer manter a linha.

 O normal depois é que te sintas ainda com fome, e de seguida comes mais qualquer coisa, (mais calorias).

Resultado, uma refeição que no fundo não alimenta, não é nutritiva e pode vir a ter o dobro das calorias de uma refeição dita normal.

Por isso deves optar por comer na cantina da escola. Pois como já deves ter reparado, tem lá refeições muito em conta e equilibradas. O que te ajudará a manter a linha, mesmo que por vezes o comer não te agrade!

 

No Natal:

Quando chegamos á noite de Natal vemos sempre a nossa mesa replecta de doces e muitas mais coisas. E o que nos apetece é comer tudo! O que é um grande erro! Sim, é verdade que se diz que no Natal não faz mal um docito a mais, mas também não é para exagerar.

Por isso deves optar, sim, por comer doces mas não em grande excesso!

Um de cada um , fará com que mantenhas a linha, e ás vezes até que não fiques enjoada, de tantos doces!

 

 

Já agora desculpem a falta de actualização do blog, mas com as aulas não tenho tido tempo nenhum para cá vir escrever. Mas prometo que nas férias volto a escrever com mais frequência.

publicado por Líí às 19:22
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